Ciaoooooooooooooooooooooo rieccomi dopo una lunga assenza, scusate ma quest'anno il lavoro mi sta mettendo davvero in crisi esistenziale e la voglia di cucinare e di stare al computer è purtroppo, ma ora cercherò di riprendere la mia vita in mano e andare avanti!!!!
In questo periodo ho abbandonato molto la carne e mi sono lanciata un po' più sulla cucina vegana e guardate cosa vi propongo oggi...
Buon appetito
Elena
Ingredienti per 8 cotolette:
- 250 g di soia
- 2 patate
- 1 spicchio di aglio
- 1 cucchiaio di fecola
- 1/2 cipolla
- Acqua
- Pangrattato
- Sale integrale Gemma di mare
Preparazione:
- Fate ammolare la soia per 1 giorno intero, scolatela, sciacquatela e cuocetela per 3/4 ore con abbondante acqua; a cottura quasi ultimata aggiungete le patate. Scolate il tutto e lasciate raffreddare.
- Una volta raffreddato l'impasto, unite la cipolla e lascio e frullate il tutto aggiungendo un po' di acqua.
- Unite poi il pangrattato, la fecola e il sale e formate le bistecche.
- Cuocete in forno a 220 gradi per circa 15 minuti.









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